Mata merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting dalam kehidupan, dengan mata kita bisa melihat isi dunia ini. Mata senantiasa harus dijaga kebersihan dan kesehatan agar terhindar dari segala bentuk penyakit yang berhubungan dengan mata. Mata juga memerlukan waktu istirahat dan mata perlu direfleksikan agar mata tidak tegang dan kaku.
Berapa banyak penyakit yang disebabkan oleh kerusakan mata, salah satu penyakit mata adalah katarak. Katarak merupakan suatu jenis penyakit mata yang disebabkan oleh lensa mata yang berselaput dan rabun. Pada penderita mata katarak, lensa mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusnya, bervariasi sesuai tingkatannya dari sedikit sampai menyebabkan mata buram total dan menghalangi jalan masuknya cahaya. Penyakit katarak yang berkaitan dengan usia penderita dapat menyebabkan penguatan lensa, menyebabkan penderita menderita miopi ( tidak dapat melihat benda dengan jarak jauh/lensa cekung ), menguning secara bertahap dan keburaman lensa dapat mengurangi persepsi akan warna biru.